棉絮晾晒一般建议至少晒4至6小时。

棉絮是棉花的纤维制品，具有良好的吸湿性和保暖性。但在使用过程中，棉絮容易吸收环境中的湿气，长时间不晾晒会导致棉絮潮湿甚至发霉。因此，定期晾晒棉絮非常重要。

棉絮晾晒的具体原因及影响如下：

1. 去除湿气：棉絮吸湿后，长时间不处理会导致湿气积累，影响使用时的舒适度。通过晾晒，可以有效去除棉絮中的湿气，使其恢复松软和保暖性能。

2. 防止细菌滋生：潮湿环境容易滋生细菌，定期晾晒可以破坏细菌的生存环境，防止棉絮中细菌滋生。

3. 延长使用寿命：通过晾晒，可以避免棉絮因潮湿而导致的损坏，延长其使用寿命。

晾晒棉絮的方法及注意事项：

1. 选择阳光充足的日子进行晾晒，确保棉絮能够充分接触到阳光。

2. 晾晒时最好将棉絮展开，增加晾晒面积，提高晾晒效率。

3. 避免在烈日下长时间暴晒，以免棉絮受损。

4. 每隔一段时间可以翻面晾晒，确保两面都能均匀晒干。

总之，为了保持棉絮的干燥、松软和延长其使用寿命，定期晾晒是非常必要的。根据天气和棉絮的潮湿程度，一般建议至少晒4至6小时。